Sono davvero tanti quelli che ogni giorno decidono di mangiare le banane. In effetti, alcuni completano i loro pranzi con una banana, mentre altri mangiano questi frutti a colazione. D’altronde, la banana potrebbe essere un’ottima fonte di energia. Anzi, potrebbe anche essere utile per riuscire ad abbassare la pressione, sentendosi meglio.
Ma per ottenere ulteriori vantaggi quando si mangiano le banane si dovrebbero abbinare anche altri alimenti. Proprio così, se si vuole abbassare la pressione, le banane e altri alimenti potrebbero fare la differenza. Quali sono quelli consigliati anche da nutrizionisti ed esperti? Ecco tutto quello che c’è da sapere a questo proposito.
Banane e altri alimenti per far abbassare la pressione
Le banane dovrebbero essere integrate nella propria alimentazione per far abbassare la pressione. Questo perché tale frutta contiene molto potassio, di conseguenza potrebbe funzionare per rimuovere il sodio dal sangue. Basta una singola banana al giorno per ricevere la dose di potassio necessaria a rimuovere il sodio dal sangue. Ma cosa mangiare insieme?
Ebbene, potrebbero fare faville le banane se associate ai kiwi. Questo è un altro frutto che potrebbe aiutare in caso di pressione alta, perché contiene una quantità elevata di fibre, altro elemento che potrebbe rimuovere il sodio. I kiwi possiedono anche la luteina, elemento antiossidante che rinforza le arterie e le protegge.
Gli altri due alimenti da associare
Ci sono altri due cibi che si dovrebbero mangiare con le banane per riuscire ad abbassare la pressione. I kiwi potrebbero essere abbinati alle banane per ottenere vantaggi ma non sono gli unici frutti che si dovrebbero consumare. Infatti, secondo alcuni esperti, ci sono altri due alimenti che potrebbero donare grossi vantaggi come:
- Pere;
- Albicocche.
Per quanto riguarda le pere, potrebbero favorire l’organismo contro la pressione alta perché sono ricche di vitamine, fibre e magnesio. Inoltre, hanno anche un elevato contenuto di acqua. Con le banane quindi, le pere dovrebbero essere mangiate ogni giorno: si potrebbe subito vedere come il livello della pressione potrebbe abbassarsi a poco a poco.
Le albicocche invece, sono altri frutti ricchi di potassio. Insieme alle banane dunque, potrebbero essere mangiate per fare il pieno di potassio. In più, le albicocche sono composte da una grande quantità d’acqua, altro elemento che abbassa la pressione. In ultima analisi, ora si conoscono tutti i dettagli in merito ai frutti da mangiare con le banane per abbassare la pressione. Non resta far altro che applicare i consigli e godersi i benefici.
