La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
L’olio extravergine di oliva rapprsenta molto più di un cibo, o un condimento ma un vero e proprio compedio di elementi utili sia alla nostra salute, ma anche un ingrediente in grado di arricchire il sapore di numerosissimi cibi. Naturalmente parte della dieta mediterranea, l’olio extra vergine di oliva (chiamato spesso anche EVO), da danni … Leggi tutto
In Italia, l’olio d’oliva è un ingrediente fondamentale della nostra cucina, usato per condire, cucinare ma anche persino per la tua salute. Ma non tutto l’olio che trovi sugli scaffali dei supermercati è davvero di buona qualità. Alcuni possono contenere difetti che ne compromettono il sapore e i benefici, altri possono essere miscele poco trasparenti … Leggi tutto
Il colesterolo preoccupa milioni di persone in ogni parte del mondo. In realtà si tratta di un grasso importante per l’organismo in quanto ha funzioni essenziali. Infatti contribuisce alla produzione di ormoni, vitamina D e la membrana delle cellule. Ma bisogna distinguere tra due tipologie di colesterolo: LDL e HDL. Il colesterolo LDL è detto … Leggi tutto
Ogni giorno sentiamo sempre più il bisogno di dare una svolta alla nostra esistenza e questa è una questione che si instaura a partire dall’alimentazione: fattore determinante del nostro stato di salute. Cambiare le proprie abitudini è veramente difficile: sapevate che ci vogliono ben 21 giorni per instaurarne di nuove? Tuttavia, la motivazione diviene più … Leggi tutto
Il colesterolo alto è un fattore di rischio molto importante per le malattie cardiovascolari e se vogliamo controllarlo efficacemente è doveroso assicurarsi di mangiare in modo equilibrato. L’alimentazione, infatti, è il primo passo verso una vita salutare e ridurre il consumo di alcuni elementi, come grassi saturi e zuccheri, è importantissimo. Uno degli alimenti che … Leggi tutto
C’è un elemento che fa molto bene al cuore. Il muscolo più importante del corpo ha bisogno di un elemento chiamato Licopene per funzionare nel migliore dei modi. Non tutti sanno ciò, anzi la maggior parte delle persone ignora completamente questo fattore. Eppure, si dovrebbe assumere una certa quantità di licopene al giorno. Per fare … Leggi tutto
Le noci, sono il seme dell’albero di noce, sono molto buone e apprezzate e inoltre, sono anche ricche di proprietà nutrizionali molto importanti per il nostro organismo. Infatti esse, sono innanzitutto ricche di vitamine come ad esempio la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina B6 e la vitamina E. Ha quindi tantissimi benefici per … Leggi tutto
I “Rotolini” sono dei cuscinetti indesiderati che si depositano intorno al girovita, spesso sono causa di disagio in quanto possono far sentire i vestiti più stretti e il corpo meno attraente ed energico. Molte donne soffrono di questi rotolini, soprattutto per una questione estetica ma in realtà, possono essere una minaccia per la salute, andando … Leggi tutto
Il colesterolo alto è un problema di salute molto comune che può causare un importante aumento nel rischio delle malattie cardiovascolari. Esistono però dei metodi che possono aiutarvi a mantenere equilibrati i livelli, ad esempio una dieta equilibrata e ricca di nutrienti; essa può aiutare la riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue. Un altro … Leggi tutto
Congelare il pane è un’abitudine molto diffusa. Capita a tutti, infatti, di comprarlo in quantità che, per un determinato momento, sono eccessive. In questi frangenti, il congelatore della cucina è un alleato prezioso. Se stai leggendo queste righe, vuol dire che hai sentito dire che mangiare il pane congelato non fa bene alla salute e … Leggi tutto
